10 Lời khuyên thực dưỡng giúp khỏe mạnh

2019-10-30
    Average Member Rating

    forkforkforkforkfork (0 / 5)

    0 5 0
    Rate this recipe

    fork fork fork fork fork

    0 People rated this recipe

    Công thức liên quan:
    • Bò né chay 2

      Bò né chay

    • Khổ qua kho chay 3

      Khổ qua kho chay

    • Cách làm món Mì Quảng xào chay

      Mì Quảng xào chay

    • Cách làm món Súp chua cay chay

      Súp chua cay chay

    • Cách làm món Kho quẹt chay

      Kho quẹt chay

    Nếu bạn có thể thực hiện 10 điều sau thì sức khỏe và hạnh phúc của bạn sẽ tăng lên nhiều lần. Đây là những lời khuyên được chặt lọc, cô đọng nhất từ phương pháp thực dưỡng OHSAWA. Nó đơn giản về mặt lý thuyết nhưng cần sự cố gắng lớn để thực hành.

    10 Lời khuyên thực dưỡng giúp khỏe mạnh

    Tiên sinh Ohsawa, cha đẻ của phương pháp thực dưỡng đã viết tổng cộng khoảng 300 cuốn sách, phần lớn về chủ đề thực dưỡng, nấu ăn, triết lý, đạo học. Mục đích giúp nhân loại hiểu về TRẬT TỰ VŨ TRỤ, tức là những quy luật tổng quát của thiên nhiên. Khi hiểu được trật tự vũ trụ con người sẽ sống một cách hạnh phúc, an lành, mạnh mẽ.

    Tuy nhiên để đọc hết các cuốn sách của tiên sinh thì nhiều bạn không có thời gian hoặc ngại ngần, xong việc hiểu biết sẽ rất quan trọng để củng cố niềm tin và chỉ khi tin tưởng thì người ta mới hành động. Những lời khuyên này được trích từ cuốn sách TINH TÚY OHSAWA là những khuyến nghị thực hành cô đọng nhất dành cho bạn ‘lười’ đọc sách. Bạn có thể vận dụng nó để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

    1. Không ăn đường trắng và tránh mọi thứ có đường

    2. Tìm lượng nước tối thiểu cần thiết cho cuộc sống của mình và nó sẽ yêu cần bạn tiểu không hơn ba đến bốn lần mỗi ngày

    3. Dùng sản phẩm động vật lượng ít nhất nếu có thể, nhất là nếu các bạn ở trong một khí hậu ấm áp hay đang đi thăm ai

    4. Tránh thực phẩm công nghiệp, đặc biệt những thứ có màu thuốc nhuộm

    5. Tránh thực phẩm nhập từ xa. Nền kinh tế mậu dịch tự do vi phạm luật vũ trụ trong chế độ ăn uống của chúng ta và do đó làm suy giảm sức khỏe

    6. Tránh khoai tây, cà chua, các loại cà, và trái cây trong ca bệnh âm

    7. Không ăn giấm

    8. Thức ăn hằng ngày của bạn gồm 50 đến 60 phần trăm ngũ cốc nguyên hạt và 20 đến 25 phần trăm rau củ nấu kỹ hay hấp

    9. Làm thức ăn bằng bất cứ phương pháp truyền thống nào

    10. Nhai càng kỹ càng tốt, trung bình năm mươi lần mỗi miếng nhai

    tag: thực dưỡng

    Nguồn gaolut

    Recipe Type:

      Trả lời

      Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *